ยาลดความอ้วน แชมป์เคยอดอาหารนะคะ ซึ่งผิดมากๆๆๆๆ

ยาลดความอ้วน รูปร่างปัจจุบันของแชมป์ค่ะ รูปซ้ายคือเมื่อสามอาทิตย์ที่แล้วที่เริ่มเล่น T25 ที่เห็นว่าเอวเหมือนจะคอด ฮ่าๆๆ เพราะเล่นฮูล่าฮูปค่ะ ส่วนรูปขวาเพิ่งถ่ายสองวันที่แล้ว คือหลังจากเล่นT25มาสามอาทิตย์ คือมันไม่ช่วยให้น้ำหนักลงนะคะ แต่ช่วยให้กระชับขึ้น….อยากมีแพ็คอ่าา แต่แพ็คไม่ขึ้นซะที มีแต่พุงน้อยๆอยู่เลยคะ ฮ่าๆ ยาลดความอ้วน

ยาลดความอ้วน

ส่วนเรื่องอาหารนะคะ (ในส่วนนี้แชมป์คิดว่าร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน เผาผลาญก็ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นควรสังเกตุตัวเองนะคะ ว่าเหมาะกับการทานอาหารแบบไหนค่า) ยาลดความอ้วน

1.ลดคาร์โบไฮเดรตลงคะ ทานข้าวเช้า ข้าวเที่ยง ปริมาณพอดี งดข้าวเย็นค่ะ
2.ลดขนม น้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่าค่ะ น้ำเปล่าดีที่สุดจริงๆนะ (ตอนเย็นถ้าหิวจะดื่มน้ำผลไม้หรือดีไลท์ค่ะ)
3.ลดของทอดของมันค่ะ ยาลดความอ้วน

….แชมป์เคยอดอาหารนะคะ ซึ่งผิดมากๆๆๆๆ อย่าทำกันนะคะ ให้ทานอาหารที่พอดีมีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนะคะ

และเรื่องสุดท้ายที่คนรู้จักทักเยอะคือเรื่องศัลยกรรม….แชมป์ไม่เคยทำศัลยกรรมเลยค่ะ ไม่ใช่ไม่อยากนะ แต่ไม่มีตังค์5555และกลัวเจ็บค่ะ อย่างเดียวที่ทำคือดัดฟันอ่าาา(ถือว่าเป็นการศัลยกรรมป่ะคะ555) โชคดีมากกกที่พอดัดฟันแล้ว หน้าแหลมเลย 55 คางมา ดั้งมานิดหน่อย เลยทำให้หน้าเปลี่ยนค่าา เข้าใจอารมณ์เวลาดาราโดนว่าว่าไปศัลมาเลยอ่า เพราะไม่เคยคิดเหมือนกันคะว่าดัดฟันแล้วหน้าจะเปลี่ยนขนาดนี้ ^^
เอารูปเปรียบเทียบมาให้ดูอีกครั้งค่าาา ยาลดความอ้วน.