วิตามินซี ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีอาจช่วยเสริมประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้

วิตามินซี การกินวิตามินซีปริมาณสูงเกินหนึ่งกรัมวัน อาจทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหาเกิดอาการคล้ายท้องเสียขณะที่ผู้ซึ่งมีแนวโน้ม เกิดก้อนนิ่วในไตไม่ควรกินวิตามินซีขนาดสูง วิตามินซียังอาจเปลี่ยนแปลงผลการตรวจเลือดและปัสสาวะและกลบผลการตรวจเลือดใน อุจจาระ  ซึ่งใช้วินิจฉัยมะเร็งลำไส้ใหญ่  ดังนั้นหากคุณกินวิตามินซีควรแจ้งให้แพทย์ทราบ  ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตระหนักว่าวิตามินซีในปัสสาวะอาจทำให้ผลการตรวจหาระดับ เลือดผิดพลาดได้ วิตามินซี.

วิตามินซี
วิตามินซี ประโยชน์ ของวิตามินซี ในการรักษาโรค  ต้อกระจก  การกินผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีอาจลดความเสี่ยงจากโรคต้อกระจก  ผู้ป่วยโรคต้อกระจกบางรายมีอาการดีขึ้นน่าพอใจ  มองเห็นภาพชัดกว่าเดิมภายใน 2 สัปดาห์ หลังกินผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีขนาด 350 มิลลิกรัมทุกวัน แผลพุพองจากเชื้อเริม  วิตามินซี 1,000-1,200 มิลลิกรัม (1-2 กรัม)วัน ช่วยยืดเวลากลับมาเป็นซ้ำของโรคแผลพุพองจากเชื้อเริม ผู้ป่วยจะไม่มีอาการนานถึง 4 ปี และหากกินวิตามินซีในขนาดดังกล่าวตั้งแต่เริ่มปรากฏอาการ  อาจช่วยบรรเทาโรคไม่ให้ลุกลามถึงขีดสุดได้ สมานแผล  ผู้ป่วยซึ่งกินวิตามินซีทุกวันในขนาด 200-250 มิลลิกรัม จะทำให้แผลผ่าตัดหายเร็ว  ขณะที่แผลกดทับนานๆ และอาการเลือดออกตามไรฟันจะทุเลาเมื่อกินวิตามินซีขนาด 250-500 มิลลิกรัมทุกวัน การติดเชื้อ  ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีอาจช่วยเสริมประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้ กับไวรัสและแบคทีเรีย  ตัวอย่างเช่น ช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดให้สั้นลงได้ วิตามินซี ช่วยปกป้องเซล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน ก็มีผลมาจากปริมาณ วิตามินซี ในร่างกาย และ วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่ดี จึงสามารถป้องกันการทำลายเซลจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และมันช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดจึงควรที่จะรับประทาน วิตามินซี ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน ฟลาโวนอย
ถึง ตอนนี้คงทราบข้อมูลของวิตามิน C แล้ว ก็สามารถหาได้จากอาหารทั่วๆ ไป ซึ่งก็เพียงพอที่ทำให้ไม่เกิดอาการขาดวิตามินแล้ว ส่วนใครจะเสริม ทานเพิ่มเติม หรือทาก็คงต้องพิจารณาเพื่อตัดสินใจ อย่างไร ข้อมูลของบริษัทที่โฆษณาถึงสรรพคุณที่ดีเท่านั้น และจะเป็นความคิดที่ผิดมาก ถ้าบางคนไม่ยอมทานผัก ผลไม้ แต่ทานอาหารเสริมแทน นอกจากจะไม่ให้ประโยชน์เท่าอาหารจริงๆ แล้วยังเสียเงินโดยใช่เหตุครับ วิตามินซี.