13
Sep

ทําคางที่ไหนดีผลดีในระยะยาวของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

ทําคางผลดีในระยะยาวของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำ งานหรือความฟิตของหัวใจ หัวใจบีบตัวแต่ละครั้งได้เลือดปริมาณมากเพียงพอและแรงพอ ที่จะส่งเลือดไปถึงร่างกายส่วนปลาย ทำให้หัวใจทำงานประหยัด พลังงานลดจำนวนครั้งของการบีบตัว อัตรากานเต้นของหัวใจลดลง จากการเผาผลาญไขมันในเลือดส่งผลให้ความต้านทานภายในหลอดเลือดลดลง และสามารถควบคุมความดันโลหิต ในระยะยาวได้ดีขึ้นจากการที่มีหัวใจแข็งแรงทําคาง.

ทําคาง
หลักในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดรอบเอว
1. การเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน (Burn Fat) ควรออกกำลังกายระดับปานกลาง อย่างน้อยประมาณ 30-60 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ อย่างต่อเนื่องโดยเริ่มจากกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่ถนัดแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อยจนถึงชีพจรถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้
2. เพิ่มการใช้พลังงานในชีวิตประจำวัน พยายามแทรกรูปแบบ ศัลยกรรม ของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินในระยะใกล้ๆ แทนการนั่งรถ เสริมดั้งจมูก ทําคาง
3. ฝึกความแข็งแรงทนทานเพื่อกระชับกล้ามเนื้อท้อง การลดไขมันหน้าท้อง ควรออกกำลังกายด้วยการลุก-นั่ง (Sit-Up) หรือ เคิร์ลอัพ คือให้นอนหงาย ขันเข่า ยกหัวไหล่ขึ้นจากพื้นประมาณ 30 องศา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้ววางหัวไหล่ลง ทำ 20 ครั้ง ทุกวันเช้า-เย็นและทำมากขึ้นเท่าที่ทำได้ หรือทำวิธียกหัวไหล่จากพื้นนับแบบต่อเนื่อง อย่างน้อย 30 ครั้งและเพิ่มมากขึ้นจนถึง 100 ครั้งหรือเท่าที่ทำได้ กล้ามเนื้อท้องจะแข็งแรงขึ้นและกระชับภายในเวลา 4-6 สัปดาห์

 – ปรับหน้าเรียว
 – ลดกราม ลดแก้ม
 – ยกกระชับแก้มที่หย่อนคล้อย
 -เสริมมิติให้กับทรงหน้าที่เรียบแบน
 -ปรับสมดุลย์ให้กับรูปหน้าที่ทรุดโทรม แก้มตอบ ขมับยุบ ร่องแก้มลึก โหนกแก้มเด่น
 – เพิ่มความชัดเจนให้กับเส้นกรอบหน้า
 – ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นต่างๆบนใบหน้า
 – ปรับผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทีคุณภาพและปลอดภัย

เสริมคาง การทำให้หน้าเรียวสวยได้จริงเหรอ

เสริมคาง ความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องในการลดความอ้วน /ลดน้ำหนัก หนาเรียว การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว หรือควบคุมอาหารเพียงวิธีเดียว ไม่ทำให้น้ำหนักลดลงได้ ต้องออกกำลังกายร่วมกับควบคุมอาหารด้วยเสมอ ท่านจึงจะมีโอกาสประสบผลสำเร็จ โดยไม่ศัลยกรรม การลดอาหารร่วมกับวิธีอื่นโดยไม่ออกกำลังกาย เช่น การสวนทวาร การทำให้อาเจียน เสริมคาง อาจทำให้น้ำหนักลดได้ แต่ร่างกายไม่สดชื่นแข็งแรง ไม่มีชีวิตชีวา กล้ามเนื้อไม่กระชับ หน้าเรียว หรือหย่อนคล้อยได้ และที่สำคัญเป็นผลเสียต่อร่างกาย เพราะถ้าทำเป็นประจำจะทำให้ร่างกายเสียระบบการปรับสมดุลอัตโนมัติ และร่างกายสูญเสีย ได้การอบตัวด้วยความร้อน เสริมคาง หรือทำให้เหงื่อออกมาก ทำให้น้ำหนักตัวลดลง แต่เมื่อดื่มน้ำทดแทนเข้าไป น้ำหนักตัวก็จะเท่าเดิม จึงไม่นับเป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี.

16
Aug

เสริมคางก่อนจองคิว นอกจากดูความน่าเชื่อถือของหมอ

เสริมคางก่อนจองคิว นอกจากดูความน่าเชื่อถือของหมอ ฝีมือ ประสบการณ์ ผลงานแล้ว ก็อย่าลืมสอบถามรายละเอียดรวมถึงงานบริการหลังการศัลยกรรมกันด้วยนะคะ สอบถามระยะเวลารับประกัน และ อย่าลืม!ถามว่าเคสแบบไหนบ้างที่อยู่ในประกัน เช่น หากทรงหรือแบบที่ออกมาทำแล้วไม่ตรงกับแบบที่บอกคุณหมอไว้ตอนแรก แบบนี้รับประกันหรือไม่ (ส่วนใหญ่จะไม่ ดังนั้นให้ถามเพื่อให้ทางคลีนิคอธิบายให้เราเข้าใจก่อนค่ะ)เสริมคาง.

เสริมคาง

4. ถามรายละเอียด คุยทรง แบบที่เราอยากได้กับคุณหมอให้เข้าใจ ย้ำแล้วย้ำอีก ถ้าหมอคนนั้นสั่งได้นะคะ แต่ถ้าคุณหมอเป็นคนที่ทำแล้วออกมาเหมือนกันหมด เอาแบบไปให้ยังไงก็ไม่ได้ค่ะแถมอาจโดนดุกลับมาอีกต่างหาก อย่าลืมถามประเภท สัญชาติของวัสดุ ซิลิโคนนะคะ อย่างแนน ลืมถาม จนตอนนี้ก็ยังไม่ทราบเลยค่ะว่าเป็นของอเมริกาหรือเกาหลี

5. อย่าลืมเรื่องการทำความสะอาดแผลนะคะ เนื่องจากเป็นแผลในปาก มีการติดเชื้อได้ง่าย วิธีการทำความสะอาดก็คือ ใช้คอตตอนบัดเขี่ยพวกเศษอาหาร และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ไม่เผ็ดมากนะคะ รักษาสุขภาพปากไว้ให้ดีค่ะ
จมูกและคาง เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หน้าเรียวสวย หรือมีจุดเด่น ไม่แพ้กัน ใบหน้าที่สวยความยาวจากปลายคิ้วถึงปลายจมูก ควรจะพอๆ กับระยะจากปลายจมูกถึงคาง ถ้าจมูกโด่งสวยแต่คางเล็ก ใบหน้าจึงไม่สวย ดังนั้น เสริมคาง จะมีประโยชน์ในกรณีที่คางเล็ก หรือไม่รับกับจมูก หลังเสริมคางจะทำให้ใบหน้าดูเรียวยาว เป็นรูปไข่ การเสริมใช้ซิลิโคน ซึ่งมีหลายขนาด เล็ก กลาง ใหญ่ เสริมคาง

วัสดุที่ใช้ในการเสริมคาง

ปัจจุบันนิยมใช้ซิลิโคนแท่งในการเสริมคาง เนื่องจากเป็นวัสดุที่ได้รับการยอมรับในวงการศัลยกรรมความงาม ว่ามีความปลอดภัยต่อร่างกาย

ขั้นตอนการผ่าตัด

1. แพทย์จะตรวจให้คำแนะนำกับคนไข้ เกี่ยวกับขนาดของซิลิโคนที่ใช้ในการเสริมคางให้มีขนาด ที่เหมาะสมกับใบหน้า
2. แพทย์จะวางยาสลบหรือใช้ยาชาฌฉพาะที่ร่วมด้วย แล้วแต่ดุลพินิจของแพทย์และความต้องการของคนไข้
3. แพทย์จะผ่าตัดเสริมคางโดยวิธีปิดแผลในช่องปาก(เพราะจะไม่เห็นรอยแผลในการผ่าตัด) เพื่อวางแท่งซิลิโคนเข้าไปในตำแหน่งที่ต้องการ หลังจากนั้นจะทำการเย็บแผลด้วยไหมละลาย

การดูแลหลังผ่าตัดเสริมคาง

1. ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ และรักษษความสะอาดภายในช่องปาก เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
2. หลีกเลี่ยงการกระทบกระเทือนบริเวณที่ผ่าตัด ประมาณ 3-4 สัปดาห์ หลังการผ่าตัด
3. ทานยาและปฎิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์
4. มาพบแพทย์ตามกำหนดเวลานัด

การแก้ไขคางที่ฉีดมา

มีคนจำนวนมากถูกหลอกว่าใช้สารบางอย่างฉีดคางแล้วจะสวยได้ในราคาถูก สารพวกนั้นส่วนใหญ่เป็นของไม่ได้มาตรฐาน เมื่อฉีดแล้วจะติดกับเนื้อ ทำให้เกิดการอักเสบบวมแดง เป็นๆ หายๆ และคางบวมผิดรูป

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการผ่าตัดแก้ไข

– การผ่าตัดจะไม่สามารถ เอาออกได้หมด จนเหมือนคางปกติ เนื่องจากสารพวกนี้ติดกับเนื้อไปแล้ว
– การแก้ไขสามารถทำให้ดีขึ้นได้ โดยการผ่าตัด ร่วมกับการฉีดยาลดการอักเสบ และอาจต้องเสริมซิลิโคนเข้าไปแทน
– การรักษามักต้องผ่าตัดหลายครั้ง ระยะห่างกันประมาณ 3 เดือน เพื่อรอให้ยุบบวมหลังผ่าแต่ละครั้ง